代餐

只要90天，減脂塑形改變體態

因為恰好在打折特價

減肥真的是女生好朋侪們永久不敗的話題耶

以下為心得告訴

今天要和各人分享之前減肥的小副手

不知為安在日本就會有喝酒的習慣= =

他說ＤＨＣ的protein diet在日本已許多年,也許多人因為吃這個瘦下來,真的很獲得日本人的好評

如今懶了跑步也跟著曠廢了,BUT!我完全沒復胖耶!!!!!!真是太奇異了,

只是分量好少阿阿阿阿阿又未便宜,喝完就是空虛阿

 代餐

效果那一年胖了九千克…皮膚狀態也變差,最可駭的是我完全沒自覺,

 他用冷水就可以泡,我七月最先吃,天氣很熱所以我都吃冷的

1.    味道部分我覺得OK,五種口胃都還算好吃,附帶一提,我今朝心中no.1好吃的代餐奶昔是ORBIS的,還吃的到一點小果肉,

但我男友一直鼓勵我說,真的許多人因為protein diet瘦下來也沒復胖,

先加水到搖搖杯裡,再把粉到進去,均勻搖勻就可以喝了

以很慢的速度一點一點瘦下來,可是就是一直停在52千克閣下,如何都不動….也嘗試吃酵素、去活動,感受身體好像有變比力緊實但體重就是一直不動,

經常本身就吃掉一整盤鬆餅+飲料,

由太多)所以就有小吃點心一下,然則可是,我照舊瘦到了48,49閣下(每天或者就在這四周波動),大打動!!!!!好久不見的50千克以下阿~~~~

回臺灣後花了一年多的時候漸漸地瘦下來(沒稀奇節食,就是恢復正常的飲食,然後盡量少吃炸物和甜食,也不飲酒了,在日本時真的吃的太誇大了)

只要天天三餐中有一餐代替就好,目前又特價真的很難得的機遇巴拉巴拉巴拉

 也能夠寫下幻想中的身段尺寸,最後再來看看有沒有到達

 還有一張這個卡,日本人真的貼心,這卡是當你中心撐不下去時可以扯開來看的(我本人到最後才開,裡面就是鼓勵打氣的話如許)

保舉有想減重或一向瘦不下來的同夥可以碰運氣,

2.    有附搖搖杯和記實小書我感覺超貼心的,搖搖杯好主要阿~~~~

我都只代午飯或晚飯其中一餐,我也是第一次使用代餐瘦身成功(之前吃代餐都是既痛苦又沒瘦否則就是瘦一下下就復胖)

我自己也試過好幾種減肥的方式,從大學最先就一向不斷為減肥而懊惱

 OK食品和NG食品

今年炎天的時辰,男朋友回日本去,他問我要不要嘗嘗ＤＨＣ的protein diet,

沒設施阿,去代餐餐廳辦事生第一句就是問你要喝啥(手拿飲料menu)

還有記錄小書,在記錄本身每天體重轉變和飲食紀錄時,就會有一天一點在進步的感受

還有記實用小冊子,裡面有許多減重的相幹申明和註意事項

直到回到臺灣後,被家人唸到不行且本身量體重才嚇到,

那麼下次再繼續跟人人分享其他好用商品窩~~掰  

所以我都帶到公司,午休太熱不想出門時就泡一杯來喝,還滿利便的

老實說我對於吃代餐這類減肥法還真的沒什麼樂趣…..

以上就是本人的初DHC protein diet小謹慎得分享,

真心感覺到年齡漸長照舊有差,不像大學時那樣隨便一個晚飯不吃就可以瘦個兩千克如許（哭）

還滿大一杯的(這是咖啡牛奶口胃的)

接下來才是重點喔,很神奇的是,我已兩個月沒吃代餐了,三餐也恢復正常,

每一個看到我的人都說你也變太胖了,但我仍感覺:還好吧!?

*日本-減肥瘦身*拜託讓我瘦！！FANCL內脂サポート(內脂support)兩周食用成果

3.    最主要的就是結果拉!!!!!糾竟~~~我到底有無瘦咧!?其實我要先自首,我真的是沒有乖乖天天吃(有時會忘掉帶去公司,或是今天想偷懶就歇息一

目下當今回憶起來其時那種服法真的是超恐怖(抖)…..

良多這類商品都沒附搖搖杯是要我自己去買嗎=皿=

他其實一天最多可以代到兩餐,但太不人道了,

之前往日本打工度假時,在豬排店打工,結果天天的員工餐都是各類炸豬排,加上日本甜點實在太太太太好吃,鮮奶油令我沒法自拔阿~~~

 減肥成功的話想要做什麼呢?

天天每天記實飲食和體重轉變

因為真的是太痛苦了,以前也嘗試過(喝奶昔,吃蒟蒻麵或是代餐粥,超快就餓了而且真心感覺吃完肚子照舊很空虛)

泡澡,活動,不吃碳水化合物等等都試過了,或是和自己好姊妹一路約減肥達不到就有懲罰等等

代餐